近年来，国家卫生健康委联合多部门启动了“健康体重管理年”活动，旨在通过科学管理体重，预防和控制超重、肥胖及相关慢性病，提升全民健康水平。
如今，2026年的崭新篇章已经开启，悄悄问一句：去年的减肥小目标，你完成了多少呀？
不过，不管去年的目标有没有达成，都没关系！新的一年，咱们不妨把健康体重管理当成新的小目标，一步一个脚印，稳稳地朝着健康的方向迈进。
国家卫生健康委此前印发的《成人肥胖食养指南（2024版）》，贴心地为全国七个地区的朋友，量身定制了四季不同的减肥食谱。湖南省属于华中地区，华中地区居民主食以米面为主，蔬菜种类多样，水果丰富，饮食口味偏辣、油盐重。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配华中地区特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特色饮食，并控制油、盐、糖使用量。
下面这份华中地区四季减肥食谱
赶快收藏起来吧！
华中地区春季食谱
华中地区夏季食谱
华中地区秋季食谱
华中地区冬季食谱
愿这份健康减肥食谱，
陪您开启元气满满的一整年！
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要减肥的家人、朋友吧~
来源：区卫生健康局
编辑：张佳玲